do roboty

sesja za mną (powiedzmy), choroby odpukać chyba też. Czas się wziąć do roboty. w dawnych planach teraz miało być 85kg, a jest 95,5-96 :D Zatem zamiast na lato to wycinka na jesień. Dziś jeszcze pół na pół dieta, bo dopiero po południu jadę na zakupy. Trening 4x w tygodniu, dieta LC (około 100-140g węgli), koło 2.800-3.000 kcal (szczególnie w dni z [...]

Kto Was zwolnił ze spamowania? Do roboty leniuchy!

Dziękuje Panowie za wyrozumiałe wypowiedzi :) Temat "PIERWSZY ROK TRENINGÓW", przeczytany i od dzisiaj zabieram się do roboty z tym planem treningowym oraz z ułożeniem diety... Wiedziałem, że uzyskam fachowe odpowiedzi! Jeszcze raz serdecznie dziękuje, leci "sog"

Ja mam pierwsza wolną sobote od nie pamietam kiedy to chyba uznam to za wakacje :D ale z drugiej strony jutro ide do roboty :D

A co masz do roboty na dziś? Zamykaj

trochę boli, a miałem rano do roboty iść

nie ma nikogo, do roboty trzeba się zbierać, nie polecam :-) Ale za to polecam wypłatę

Wstałem, zjadłem i się ubrałem i zaraz do roboty %-)

No ja też chyba kawkę strzelę i pójdę cardio robić bo do roboty aż na 19;x

Dobra kobietki, lecę do roboty. Miłego dnia wam życzę (:

No to do roboty! :D

Kto pierwszy ten lepszy :D Nie mam nóg ! taki zakwas ze ledwo chodze a tu do roboty na cala dobe :/

na szczęście dzisiaj na 8 do roboty

no ja do roboty, i raczej ciężki dzień się zapowiada

banan, nutella i do roboty };-)

[...] legend MMA zaczął karierę MMA mając 24 lata czyli niewiele mniej od Ciebie @Dybuk. Jeszcze lepiej było z wielką legendą japońskiego MMA Kazuyuki Fujita, który pierwszą zawodową walkę MMA stoczył mając 30 lat. Bierz się więc do roboty pod okiem dobrego trenera i działaj :) Trzeba działać, aby rzeczy się stawały, a nie czekać aż się staną...

wiem jak to jest codziennie 5:30 wstawać ale inaczej się wstaje do roboty a inaczej np na trening czy inne przyjemności, poz tym na tle panujących upałów na strychu z rana powietrze lepsze o 100% niż ten wieczorny skwar

7 tydzień 8.07.2014 - DNT Miska rozjechanaaaa! }:-( No nic, po wakacjach wezmę się ostro do roboty i będę wcześniej planować posiłki. Suplementacja: Euthyrox 100, omega 3, kwas foliowy Warzywa: mix sałat, pomidor, kiełki słonecznika, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, 2 herbaty zielone, woda (ciągle walczę ze zwiększaniem ilości) Dziś [...]

@kondi pewnie zrobie, ale zaocznie, szkoda czasu na dzienne, jezeli papier z zaocznych i stacjonarnych ma ta sama wartosc, dzienne magisterskie to 2 dni zajec w tygodniu, a zaoczne to dwa zjazdy i nara; co do robotY: z pensji trenera nie da sie wyzyc, szukam czegos na stale, generalnie chce robic papiery na konwojenta, a na silke z 1-2x w tygodniu [...]

[...] że w żyłach modów i doradców SFD prócz testa oczywiście płynie taka twórczość %-) Gdyby każdy doradca poświęcał tyle uwagi "potrzebującym" to byśmy mieli populację super pakerów, a ich dzieci zaraz po urodzeniu byłyby tak doyebane, że można byłoby je od razu do roboty na budowę wysyłać aby pracowały na rodziców, a nie rodzice na nich %-)